Eau aromatisée green mix

Déjeuner et dîner

Niveau de difficulté: Facile

Nombre de portions: 3

Temps de préparation: 5 min

Ingrédients

Demi

kiwi pelé et coupé en tranches

Demi-

concombre (petit) en tranches

1

petite branche de menthe

2

tranches de gingembre

1

bouteille d'eau (510 ml)

3

doses d'OPTIFIBRE

Dans un bocal, mettez le kiwi, le concombre, la menthe et le gingembre. Complétez avec l'eau et mettez au réfrigérateur.


Mettez une partie de l'eau dans un verre et ajoutez ensuite 1 sachet d'OPTIFIBRE en remuant simultanément à l'ajout jusqu'à dissolution complète.

Servir.


Conseil culinaire:


Si vous le souhaitez, remplacez la branche de menthe par un brin de romarin.


Bon à savoir:


En cas de constipation, l'Organisation mondiale de gastroentérologie (WGO) recommande de prendre 30 g de fibres par jour pour un adulte. Cette recette contient un total de 4,9 g de fibres alimentaires par portion, ce qui représente 16 % de l'apport quotidien recommandé en fibres.

 

OptiFibre est très facile à incorporer dans la routine quotidienne, car il a un goût neutre et peut être mélangé à presque n'importe quoi : liquides et préparations, chauds ou froids, et ne change pas la préparation finale. Dissolution rapide et facile !